A wiec chcialbym sobie poleciec jakis cyklik skromny, nie za dlugi, na mase, co powiecie na cos takiego : USN Creatine Monohydrate 500g - rano po przebudzeniu Optimum Nutrition Instantized BCAA 5000 Powder - tu wlasnie nie wiem kiedy najlepiej USPlabs Jack3d - przed treningiem (tylko tego jest malo, 250 g ale pisze, ze 45 porcji, starczy taka [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 93KG 3. WZROST: 175CM 4. WYMIARY: -biceps: 42 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: Chwilowo bez żadnej -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej 150tab dianabolu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu po 1h 9. CEL CYKLU: przybycie masy i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] zauważyłem najlepsze osiągnięcia na takim właśnie treningu ale jestem otwarty na sugestie ;p Pytanie: jaki suplementem radzicie wspomóc wakacyjna dietę dodam ze kończę cykl na monohydracie wiec nie wiem jak to się ma do stosowanie staków czy jabłczanow chodzi mi o przerwę. Wiec co mam wybrać do diety białkowej ? AAkg/bcaa/glutamine/hmb [...]
Proszę bardzo ! 1. WIEK: 27lat 2. WAGA: 114KG 3. WZROST: 190CM 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 87 "Jak dobrzę pamiętam" -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z z dwoma przerwami po 1.5 miesiąca 6. DIETA: Chwilowo bez żadnej -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej 100tab metanabol 8. [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:102 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:128 -udo:- -talia:98-100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:lata 90(koło6lat)teraz 1,5 roku 6. DIETA:staram się(na cyklu przycisnę) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:lata 90(omka i metka) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:jeszcze trochę urosnąc 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :125 martwy ciag : przysiad : Siema mój cykl do 27 tygodnia wygląda tak 1-6 meta 20mg,1-6 prolo 200mg e5d,6-12 prolo 200mg e3d,12-17 300mg e3d 17-27prop 100mg e2d i teraz chciałem zrobić most na Enanie 250mg e5d [...]
siema, mam taki dylemacik maly, planuje sobie machnac jakis cyklik teraz (jakas przedtreningowka/no booster + biako, bcaa) takie podstawwy, ale jestem w uk i mam zamiar wyjechac podczas trwania cyklu do polski na urlop na 1-2 tygodnie i tak mysle czy taka przerwa nie zawali mi calego cyklu, w czasie urlopu tez mam zamiar normalnie cwiczyc itd. [...]
[...] ŚCIĄGANIE DRĄŻKA .PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ WZNOSY BARKÓW 3serie (8-10 powt.) 5 TRENING MIĘŚNI NÓG PRZYSIADY WYKROCZNE WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 3serie x 20-25 powt. Mam zamiar ułozyć cos na inną partie mieśni i ten cykl trwał by 3 dni 1 dzien np 3 i 2 2 dzien np 1 i 5 3 dzien 4 i 5 czwartek wolny i od nowa
[...] sie plaskie zrobily bo malo wegli jem. Chche jescze pociagnac redukcjie i niedokladac wegli ale tez troche napompowal bym sie przed wakacjami. co myslicie o delikatnym cyklu na metce?? Dodam ze na zime planuje konkretny cyklon na 2 trzech srodkach i nie wiem czy teraz ta meta to dobry pomysl. Moze lepiej sobie organizmu nie zawalac teraz [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
No jest jest, tyle że jak cwiczylem 5mscy, zrobilem cykl na mono 6tygodniowy, 6 tyg przerwy i cykl na xplode. i dlatego patrzac przez pryzmat tego progres wydaje mi się bardzo maly zwlaszcza ze trenowalem systematycznie i sie nie opie******em %-) Diete też w miarę możliwości starałem się trzymać. Przytyłem 10kg w te 8mscy. Głównie mięśnie. [...]
robisz 15 tygodniowy cykl wiec nie zaluj na odbloku i zapodaj clomid 100/100/100/50 (przez pierwsze 3 tygodnie dwa razy po 50mg). Jezeli podczas cyklu bedziesz uzywal HCG i twoje jadra nie beda duzo skurczone po odstawieniu tescia to zapodaj 1000iu co trzeci dzien w przeciwnym razie wal 2000-2500iu co drugi. Przeoczylem cos czy nie masz zamiaru [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:114 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:117 -udo:65 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:0 9. CEL CYKLU:przyrost suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
przy tym cyklu, który rozpisałeś, wino daj 8-14. Hcg zacznij wbijać od 3/4 tyg 500 iu ew do końca, potem na drugi dzień po winie clom 50 mg ed przez 3 tyg, bądź combo nolva/clom, nolva 2 tyg 20 mg ed i 2 tyg 10 mg ed, clom 50 mg ed 3 tyg. Jak nie chcesz bić hcg cały cykl, to 13-14 1000 iu e2d i potem reszta j/w. Pozdr
[...] oglądając poniższy film: http://www.youtube.com/watch?v=WjdQZxTIj1U NO TO ZACZYNAMY! PODSTAWOWE INFORMACJE http://www.crossfit-polska.pl/img/photo2.jpg 1. Cały 8 tygodniowy cykl będzie składał się z 2 faz: a) wstępne przygotowanie do podjęcia ciężkiego wysiłku fizycznego (trening o średniej intensywności z użyciem wagi własnego ciała) - 2 [...]
[...] 1.3/kg , 1.1/kg 5/kg białka zdecydowanie za mało, 2,5g daj jak boisz sie o zalanie daj wegli 4g w DT a w dni bez siłki zmniejsz kalorie, bedziesz miał Carb Cycling Zaczynam cykl od 15 czerwca, w związku z czym mam kilka pytań : 1.Zamierzam kupić gainer PVL Mutant Mass, czy jest on ok czy moze macie inne sugestie? - dałbym Mas Activatora od SFD [...]
[...] 227 B:24 T:1 WW:30 Suma dobowa: 3183 kcal 186 b 87 t 400 ww 1.3/kg , 1.1/kg 5/kg Zaczynam cykl od 15 czerwca, w związku z czym mam kilka pytań : 1.Zamierzam kupić gainer PVL Mutant Mass, czy jest on ok czy moze macie inne sugestie? 2.Boje sie zalać tłuszczem [...]
Skonstruowałem sobie trening w oparciu o artykułu Mawashiego. Skupiłem sie na artykułach na temat poruszenie miesni do wzrostu. Pierwszy cykl bedzie na wytrzymałośc, kolejny na siłe a trzeci juz masa. Pokaze jak dobrałem ćwiczenia do poszczegolnych grup mieśniowych. Biceps -uginanie hantlami stojąc 3x15-8 -modlitewnik sztanga 3x15-8 Plecy [...]
[...] w górę w opadzie tułowia x1 7. Unoszenie przedramion ze sztangą stojąc x2 8. Prostowanie linki wyciągu górnego x2 9. Sztrugsy x1 10. Spięcia x2 Ciężar zwiększamy co trening, co tydzień czy co 2 tygodnie? Po 6 tyg roztrenowanie i od nowa sprawdzam maxy i od nich liczę % na kolejny 6 tyg cykl? Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2012-06-10 11:39:33
[...] go. Deka nie wiem, ale moze byc dobra, bolda odpsucilbym chyba. Poczytaj w dziale DZ opinie nt tego labu. Deke i moze enana sprobowalbym, bolda ug wolalbym nie. Bold nie dziala po kilku dniach ze zmienisz ewentualnie na inny tylko bedziesz mial spyerdolony cykl juz wtedy po tych kilku tyg. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-06-10 11:31:07
witam, 2 tygodnie temu skonczylem propa z trenem, jestem teraz na odbloku. mam przyplyw gotowki i chcialbym zakupic srodki na nastepny cykll ktory planuje zrobic pod koniec jesieni. nie mam kompletnie pomyslu. do glowy mi przychodzi enan+bold+wino, albo cos z npp moze jakas metka. chcialem spobowac dlugiego estru (nie chce mi sie tak czesto kuc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
